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정보

수박 칼로리와 수박 효능. [수박은 다이어트에 괜찮을까?] 수박 칼로리 다이어트 중에 괜찮을까? 이제 여름철이 다가오고 맛있는 수박을 먹기 시작할 텐데요^^. 저는 문득 냉장고에서 수박을 꺼내 먹다가 드는 궁금증이 있었어요. 과연 수박이 다이어트 중에 괜찮을까?라는 궁금증인데요. 아무래도 달달한 수박의 당이 많이 신경 쓰입니다ㅎㅎ 그래서 수박 칼로리를 알아보았습니다. 수박 칼로리 100g 에 31kcal 어? 생각보다 낮네? 라는 생각이 드실 텐데요. 그런데 무작정 꺼내먹다 보면 많은 양을 섭취하게 되는 수박입니다. 실제로 100g은 자르는 조각에 따라 다르지만 작은 한 조각이 50g이라고 생각하시면 됩니다. 위에 사진으로 보시면 제가 수박을 작게 잘랐는데요. 제가 작게 자른 수박 기준으로 정확하진 않지만 수박 2조각이 50g 조금 넘을 거 같네요 ^^ 그래서 .. 더보기
뾰루지 났을 때 처치 방법! 이지덤 패치 괜찮아요. 뾰루지 났을 때 처치 방법! 고통스러운 뾰루지가 갑자기 났어요. 저는 원래 피부에 잘 올라오지 않는 스타일인데요. 그렇다고 피부가 좋은 건 아니고요 ㅎㅎ 얇고 핏줄이 비치는 스타일의 피부입니다. 얼마 전에 잘 때 열받는 일이 있어서 속으로 삭이다가 잠이 드니까 몸에서 열이 나더라고요. 그러다가 다음날 뾰루지가 뾱!!! 났습니다 ㅠㅠ 정말 속상했는데요. 너무 오랜만에 염증이 나니까 어떻게 관리했었는지 기억이 안 나더라고요. 그래서 공부하면서 피부관리 중이에요. 제가 말하는 뾰루지는 튀어나오고 안에 하얀 고름이 있는 뾰루지 기준입니다 ^^ 1. 안에 하얀 고름이 영글때까지 기다립니다. 건드리면 절대 안 돼요. 2. 주변이 빨갛고 부어오르고 아프다면 절대 건드리면 안된다는 신호입니다. 3. 몇일 지나고도 아프.. 더보기
보쌈 칼로리 알고 살찌자! 안녕하세요 ^^ 요즘 게을러지고 있는 쟈니쥬입니다. 요리를 좋아하지만 자꾸 시켜먹게 되는데요 ㅠㅠ 장을 아직 안봤다는 핑계로 보쌈을 시켜먹고 말았네요. 먹다보니 문득 궁금해진 보쌈 칼로리 !!!! 보통 고기만 먹었을 때 100g 300칼로리 정도라고 해요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 보쌈 칼로리 엄청 나죠? 하지만 1인분이 100g이 아닐거예요 ㅠㅠ 대충 1인분 300g 이라고 가정한다면 이렇게 계산이 되겠네요. ㅎㅎ 1인분 300g 당 1200 칼로리!! 하지만 보쌈만 먹는 거 아니쥬~~ 막국수와 김치 쌈장 계란찜 등등 많이 조합해서 먹기도 하니까 칼로리가 더더더더더더더 높아진다고 생각하시면 됩니다 ^^ ;; 그래서 김장하고 힘든 날 보쌈을 먹는 건가 봐요. 이렇게 보쌈 칼로리를 쳐묵쳐묵 하고 있을 줄은 몰랐는데.. 더보기
우회전 일시정지 ! 뉴스에도 빠진 내용이 있어요. 우회전 일시정지! 안녕하세요 저는 아직도 헷갈리는 법이 있어요. 바로 우회전 일시정지 방법인데요. 아직 제가 지나다니는 지역은 단속을 안 했는데 단속을 하면 많이 헷갈릴 거 같아요 ㅠㅠ 그리고 일시정지를 하고 있지만 이게 맞나? 몇 초인가??????? 고민입니다.... 그래서 저도 정리를 할 겸 포스팅을 써봅니다. 뉴스에서도 빠진 내용이 있더라고요. 1. 보행자 신호등이 빨간불이든 파란불이든!!! 자동차 신호등이 빨간색이면 우회전 시 일시정지 합니다. 2. 일시정지하는 구간은 정지선 안쪽!!!!! 횡단보도를 걸치거나 살짝 옆으로 틀어서는 안됨. (정지선을 밟아도 안 돼요) 3. 앞차가 일시정지 하고 지나갔을 때 앞차를 따라 멈췄다고 뒤차가 그냥 지나가면 안 됩니다. 뒤차도 일일이 일시정지 한 다음에 지나.. 더보기
일본의 성형육 가짜고기에 대해서. 일본의 성형육. 얼마 전에 유튜브를 보다가 알게 된 일본의 성형육에 대해서 오늘은 포스팅을 해보고자 합니다 ^^ 저한텐 조금 충격적이었어요. 가짜 고기라는 것인데요. 먹지 않는 부위나 여러 부속품들을 갈아서 식용 접착제로 붙여놓은 형태입니다. 특히 일본에 가면 정말 조심해야 한다고 해요. 일본에서 만들어진 기술이라서 일본의 성형육이라고 하더라고요. [안협소 유튜브와 일본 뉴스에서 알게 된 정보입니다^^] 주의해야 하는 이유. 일반 고기보다 더 감칠맛이 높고 맛있다고 하는데요. 그 이유는 여러 감미료를 주입시켜서 지방층으로 만들기도 하고 원래는 뻣뻣한 고기부위를 부드럽게 만들기 때문입니다. 이러한 기술로 일본에서 많이 먹는 우설 '소의 혀' 모양도 만들 수 있고 고기의 각종 부위를 똑같은 모양으로 만들 수.. 더보기
피자 한조각 칼로리와 피자 효능. 안녕하세요 ~ 500칼로리 단식 중인 쟈니쥬입니다. ㅋㅋㅋ 가장 먹고 싶은 음식이 피자예요. 아래 링크에 다이어트하는 일상이 들어있습니다 ㅎㅎ 500 칼로리 다이어트. 딱 4일만 도전! [일상 이야기] (tistory.com) 단식을 굳세게 하려는 의미에서 피자 한조각 칼로리를 알아보았어요. 피자는 재료가 많아서 재료에 따라 칼로리가 달라진다고 해요. 대체적으로는 요즘 토핑이 많이 올라간 피자가 유행이니까 피자 한조각 칼로리는 300~500 칼로리라고 생각 하시면 되겠습니다 ^^ 중간 지점이 400 칼로리라서 콤비네이션은 400으로 생각하고 드시면 되겠어요. ㅎㅎㅎ 피자 한조각 칼로리 정말 어마어마한데요. 그럼 피자 효능은 좋을까요? 결론을 먼저 말하면 피자 효능은 괜찮습니다 ^^ 몸에 좋은 치즈와 야채.. 더보기
생리주기가 예정보다 빨라지는 이유를 알아보자! 생리주기가 예정보다 빨라지는 이유. 보통의 생리주기는 21일에서 ~ 35일까지 보는 것이 정상이라고 합니다. 자신의 생리주기를 알려면 매달 체크를 본인이 해야 하는데요. 요즘은 어플로 간단하게 체크하고 있어서 편리하더라고요 ^^ 제가 쓰는 어플은 [더데이]라는 간편한 어플입니다. 배란기와 생리주기를 체크해 주기 때문에 달력이나 다이어리에 매번 적지 않아도 되서 요즘은 참 좋은 거 같아요. 이렇게 내가 체크를 했으면 21일~35일 사이에 생리를 하지 않거나 한달에 두 번 하는 이상현상이 있으면 여러 가지 원인이 있다고 합니다. 1. 피임약의 잘못된 사용. : 피임약을 잘못 사용하면 호르몬 주기가 들쑥날쑥해져서 생리주기가 바뀔 수 있으니 조심하세요! 2. 스트레스 : 스트레스도 원인 중의 하나입니다. 최근에.. 더보기
제로콜라 먹어도 괜찮을까? 제로콜라 칼로리와 부작용! 난 안먹음. 제로콜라에 대해 알아보자. 콜라는 설탕이 많이 들어가서 다이어트에 쥐약인데요. 그래서 칼로리를 줄이기 위해 나온 제품인 거 같아요. 제로콜라의 성분은 정제수, 이산화탄소, 캐러멜색소, 향료, 카페인, 인산, 구연산나트륨, 아세설팜칼륨, 수크랄로스 등으로 구성되어있습니다. 이산화탄소와 정제수는 물과 탄산이라서 몸에 좋고 안 좋고 가 없는데요. 나머지 성분은 설탕 대신 단맛을 내기 위한 성분이 있다고 해요. 그래도 완전한 0 칼로리는 아니라는 거 다들 알고 계시지요? 100 ml 당 0. 24 칼로리 정도라서 계산해서 드시면 되겠습니다 ^^ 이 정도는 혈당도 안 올리고 살도 안 쪄서 부담 없이 드시는 분들이 많더라고요. 다만 수크랄로스라는 성분이 부작용이 있으신 분들은 피부염증이라던지 호흡곤란이 생길 수 있.. 더보기
여성 질유산균 내돈내산 리뷰. [더블유 프로바이오틱스] 5개월 먹어본 후기. 안녕하세요 ~! 질염이 지긋지긋한 쟈니쥬입니다.ㅎㅎ 옛~~~ 날에 질염에 대한 글을 썼었는데요. 여성 질염 관리법!!!!!!!제발 그만...잡균들아... (tistory.com) 여성 질염 관리법!!!!!!!제발 그만...잡균들아... 여성 질염 관리법을 하게 된 이유와 질염 종류. 다들 어떻게 관리하시나요? 관리법에 따라서 염증을 키울 수도 있고 줄어들게 할 수도 있는데요. 여자로 태어난 이상 질 염증을 신경써야 하는 귀 janiju7528amcho.tistory.com 저는 개복치 체질을 갖고있어서 툭하면 염증에 걸리는 체질 인데요. 위에 포스팅을 보시면 자세한 질염 관리법을 적어 놓았습니다. 질염 관리법 중에 하나가 바로 여성 질유산균을 먹는 방법으로 섭취하는 것인데요. 오늘은 더블유 프로바이오틱스.. 더보기
AHC 아이크림 내돈내산 리뷰. 8년째 쓰는 중! 안녕하세요 ~~~~~ 오늘은 제가 몇 년째 쓰고 있는 AHC 아이크림을 리뷰해보려고 합니다^^ AHC 아이크림을 쓰는 이유는 따로 없어요. 그냥 엄마가 가끔 보내주시기 때문이에요 ㅎㅎ 김치를 택배로 보내주시는데요. 김치가 흔들린다며 넣으신 아이크림 이네요.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 대학을 졸업하고 직장인이 되어 저는 자취를 했었는데요. 그때부터 보내주신 거 같아요 ^^ 김치랑요.ㅋㅋㅋ 가격이 비싼 편이 아니라 많은 분들이 쓰시는 거 같더라고요. 저렴한 편에 속해서 저는 얼굴에 듬뿍 듬뿍 목까지 잘 발라주고 있어요. 몇 년째 쓰고 있는데 느낀 점은 얼굴이 좋아진다!!! 이런 건 확실히 모르겠고요 ㅎㅎㅎㅎ 하지만 AHC 아이크림이니까 믿고 바르는 거 같아요. 나이가 들면 피부가 쳐지는 건 당연한 거라 확실한 효과를 화장품.. 더보기

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