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코코넛 오일 효능과 코코넛 오일 사용법이 많아요. [몽땅 정리해봄]

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코코넛 오일 효능을 알아보자. 

 

 

코코넛 오일은 제가 많이 사용하는 오일류 중에 하나인데요. 그 이유는 코코넛 오일 효능이 굉장히 좋기 때문이에요. 먼저 몸에 좋은 지방산을 가지고 있는 코코넛 오일은 다이어트에 도움이 되는 식품입니다. 외국의 한 연구에서는 코코넛 오일을 하루에 일정하게 2스푼씩 섭취를 했을 때 비만률이 조금 감소했다는 결과가 있어요. 코코넛의 좋은 지방산이 우리몸의 지방을 태우고 좋은 콜레스테롤을 가지고 있을 수 있도록 도와준다고 해요. 또. 피부에도 굉장히 좋은 효과가 있는데요. 바르게 되면 건조함을 막아주고 해로운 균들을 막는 역할을  하는데요. 예시로 여드름이나 무좀 같은 세균 감염에 의해서 일어나는 피부 질환에 바르면 균이 다른 부위로 퍼지는 것을 막아준다고 합니다.  

 

 

 

 

 

 

 코코넛 오일 효능은 이뿐만 아닌데요. 섭취하게 되면 빠르게 에너지로 쓸 수 있다고 합니다. 보통의 다른 지방은 간에서 분해를 하는 단계를 거치기 때문에 에너지원으로 활용할 때 시간이 좀 걸리게 됩니다. 코코넛오일은 간의 분해시간이 거의 없이 바로 에너지로 쓸 수있어적당히 먹으면 살이 찌지 않고 바로 활동 에너지로 사용이 가능합니다.

 

 

 

코코넛 오일 사용법을 알아보자.

 

1. 다양한 요리에 활용하여 섭취하기 

:: 다이어트에 좋은 코코넛 오일은 열을 가해도 트랜스지방으로 변하지 않기 때문에 튀김이나 굽는 요리를 할 때 건강하게 먹을 수 있습니다. 심지어 하루에 2스푼 정도 적당량 먹게 되면 비만 감소에 도움이 됩니다 ^^ 

 

 

2. 머리카락에 에센스 대신 바르기 

 

:: 또 다른 코코넛 오일 사용법으로는 모발에 발라주는 것인데요. 코팅이 되어서 모발을 보호해주고 헤어팩을 한 것처럼 매끄럽게 만들어 줍니다. 개인적으로 많이 사용하고 있는 방법인데요. 에센스를 매번 사기 보다는 양이 많은 코코넛 오일을 한 꼬집만 발라주면 하루종일 머리가 매끄럽고 윤기가 돕니다 ^^ 

 

 

3. 건조한 피부에 바르기 

 

:: 바디로션 대신 발라주면 피부를 해로운 균으로부터 보호해주는 역할을 합니다. 동시에 오일리하게 코팅이 되어 건조함을 잡아주기 때문에 천연 바디로션이라고 할 수 있겠네요 ^^ 

 

 

4. 얼굴에 바르기 

 

:: 마찬가지로 건조한 얼굴에 발라도 아주 좋은데요. 하지만 얼굴에 바르는 것은 아주 조심해야 합니다. 아무리 좋은 천연 재료라고 할지라도 오일리한 제품이 평소에 맞지 않는 분이라면 얼굴에 바르지 말아 주세요 !! 오히려 모공을 막아서 더 안 좋을 수 있으니까요. 

 

 

5. 건조한 입술에 바르기 

 

:: 저는 립밤 대신 소분해서 들고 다니면서 색을 섞어서 립을 발라주고 있어요. 이 코코넛 오일 사용법은 겨울철에 아주 좋은데요. 많은 분들이 시중 화장품을 쓰시지만 저는 천연인 코코넛 오일이 더 효과가 좋더라구요. 사람마다 다르지만 한번 해보시고 맞는 것을 해보시면 되겠습니다 .^^ 

 

 

그 밖에 코코넛 오일의 특성이 있는데요. 온도가 내려가면 하얗게 굳고요. 여름이나 온도가 높으면 액체같은 오일류로 변한다는 거예요 ^^ 그래서 굳어 있으면 손으로 문질문질 ~ 해서 피부나 머리카락에 발라서 쓰고 있어요. 가격도 만원대인데 많은 양이라 굉장히 가성비 있게 바디오일 + 헤어에센스 + 요리 등등 다 쓰고 있어요. 코코넛 오일 효능도 좋고 다양한 코코넛 오일 사용법이 있으니까요. 한번 써보세요 ~! 

 

코코넛 향도 굉장히 좋답니다 ~! 

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